5 Minute Pilates

5 minuta Pilates: idealny dla tych, którzy chcą w szybki i łatwy codziennych ćwiczeń pilates

Każdy trening jest tworzony z wyboru prostych, ale skutecznych ćwiczeń pilates co czyni go idealnym dla początkujących. Każde ćwiczenie wyposażony wyraźne obrazy i szczegółowe instrukcje zapewniające wszystkie pozy są wykonywane prawidłowo - niezbędna dla skutecznej praktyki.

Aby pomóc zachować swoje treningi pilates szybkie, ale skuteczne funkcją timera zapewnia, że ​​wszystkie ćwiczenia są wykonywane przez odpowiednią ilość czasu. Każda sesja trwa mniej niż 5 minut!

Szybkie treningi są idealne dla wielu sytuacjach; doskonały sposób na rozpoczęcie dnia, w łatwy sposób na stres w biurze lub aby pomóc zrelaksować się przed snem.

Regularna praktyka Pilates poprawia elastyczność, zwiększa wytrzymałość rdzenia i tonizuje mięśnie. Być zaskoczony tym, co można osiągnąć w zaledwie 5 minut dziennie.